ΘΕΛΕΤΕ ΜΝΗΜΗ ΕΛΕΦΑΝΤΑ; DO YOU WANT MEMORY LIKE ELEPHANT?

Αν θέλετε να έχετε την απόλυτη μνήμη και να ανακαλύψετε τα μυστικά της προηγούμενης ζωής σας, δεν είναι απαραίτητο να πάτε σε ενορατικούς ανθρώπους...
Απλά επιμείνετε στην παρακάτω άσκηση!!!

Κάθε πρωί και κάθε βράδυ θυμηθείτε τα γεγονότα της προηγούμενης μέρας, κάθε δράση που έχετε κάνει. Εκτιμήστε τις πράξεις σας. Για να το κάνετε αυτό, απλά ρωτήστε τον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις:

<<

• Τι έκανα σήμερα;
• Τι έπρεπε να είχα κάνει, αλλά δεν κατάφερα να το κάνω;
• Ποιες πράξεις μου πρέπει να επικρίνω και να μετανιώσω γι΄αυτές;
• Ποιες πράξεις με έκαναν χαρούμενο/η;

>>

Αν έχετε την ακεραιότητα του χαρακτήρα να επαναλάβετε την άσκηση καθημερινά, σίγουρα η μνήμη σας θα γίνει τόσο δυνατή όσο η μνήμη του καλύτερου ηλεκτρονικού υπολογιστή.

Αν κάνετε την άσκηση συνεχώς ένα με δύο μήνες θα ενεργοποιήσετε την προσοχή σας σε συνεχόμενη βάση.

Αν κάνετε την άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα μπορείτε να ανακαλείτε αμέσως γεγονότα κάθε περιόδου της ζωής σας, έως και τη στιγμή της γέννησής σας. Δεν θα έχετε προβλήματα να απομνημονεύσετε μεγάλα ποιήματα ή κείμενα, αριθμούς, μελωδίες κ.λ.π.
Κι αυτό δεν είναι καθόλου θαύμα...
Στην αρχαιότητα, όταν δεν χρησιμοποιούσαν τον γραπτό λόγο, μπορούσαν να θυμούνται ατελείωτους μύθους και θρύλους!!!
Αυτό δεν ήταν ένα θαύμα... Απλά φαίνεται ότι ήταν θέμα εξάσκησης...

.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ

Σε μελέτες που έχουν γίνει, έχει παρατηρηθεί το παράδοξο(;) φαινόμενο τα άτομα που έπιναν τακτικά αναψυκτικά με ασπαρτάμη έπαιρναν περισσότερο βάρος, από ό,τι αυτοί που έπιναν τακτικά αναψυκτικά με ζάχαρη ως γλυκαντικό.

Επίσης η ασπαρτάμη (ένα τεχνητό γλυκαντικό-πατέντα) θεωρείται ύποπτη και για καρκίνο χωρίς να έχει αποδειχθεί επίσημα(!).

Θα τη βρείτε σχεδόν σε όλες τις τσίχλες και σε πάρα πολλά αναψυκτικά, κυρίως light. ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

.

ΚΙ ΑΛΛΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΥΓΕΙΑΣ

Μπορούμε να έχουμε έλεγχο της ζωής μας μόνο αν δεν χρωστάμε.

Γι' αυτό πρώτα ξεχρεώνουμε.

.

ΣΚΕΨΕΙΣ ΥΓΕΙΑΣ

Σκέψεις υγείας για όλους. Χαρείτε!

Μερικές απλές συνήθειες που μας προσφέρουν πολλές λύσεις...

• Χωρίζουμε τα γεύματα σε 5 την ημέρα (τα 3 κύρια)
• Πρωινό 07:00-08:30, Δεκατιανό 10:30, Γεύμα 12:00-13:00,
  Απογευματινό 17:00, Δείπνο 19:00-20:30
• Αφιερώνουμε 20 λεπτά χρόνο για κάθε κύριο γεύμα
• Τρώμε αργά, μασάμε καλά την τροφή
• Τρεφόμαστε με όσο το δυνατόν ωμές τροφές
• (Η επεξεργασμένη τροφή είναι νεκρή τροφή)
• Τρώμε απλά φαγητά
• Σχεδιάζουμε τα γεύματα ώστε να τρεφόμαστε με τις ίδιες τροφές
  μια φορά κάθε 4 ημέρες
• Τοποθετούμε φίλτρο νερού στη βρύση για να μειώσουμε το χλώριο
  τουλάχιστον από το νερό που πίνουμε και μαγειρεύουμε
• Ενισχύουμε φυσικά (από ωμές κυρίως τροφές) το ανοσοποιητικό μας σύστημα με
  βιταμίνες Ε, C, A, B & Σελήνιο, Ψευδάργυρο, Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Σίδηρο, Χαλκό
• Ενισχύουμε επίσης το ανοσοποιητικό μας με κοινά βότανα (σκόρδο κ.α.)
  και δραστηριότητες όπως μουσική, τακτική φυσική άσκηση, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής,
  τακτικές ώρες ύπνου, γέλιο, θετική νοοτροπία

Thoughts of health for all. Enjoy!

Some simple habits that give us many options ...

•      Divide into 5 meals a day (the 3 main)
•      Breakfast 7:00 to 8:30, 10:30 Brunch, Lunch 12:00 to 13:00,  Afternoon 17:00, Dinner 19:00 to 20:30
•      We spend 20 minutes time for each main meal
•      Eat slowly, chew food well
•      Eat as much as possible raw foods
•      (Processed food is dead food)
•      Eat simple foods
•      We plan meals to eat the same food once every 4 days
•      Place the tap water filter to reduce chlorine than the water we drink and cook
•      Enhance natural (mostly from raw foods) our immune system Vitamins E, C, A, B & Selenium, Zinc, Calcium, Magnesium, Iron, Copper
•      Also strengthening our immune to common herbs (garlic, etc.) and things like music, regular physical exercise, body exposure to the sun, deep breathing exercises, regular hours of sleep, laughter, positive attitude

.